Trabaja conmigo
Con nuestro servicio aprenderás a alimentarte de una manera saludable y sostenible para que puedas disfrutar de una vida sin restricciones y no atada a una dieta de por vida. Si estás buscando cambiar de hábitos hacia un estilo de vida más saludable, te ayudaremos a darle a tu cuerpo todo lo que necesita. Te facilitaré herramientas de coaching desde la visión espiritual para que puedas aplicar en tu día a día, consigue lo que te propongas desde un estado de paz para que el cambio físico y mental sea un efecto de una nueva mirada y forma de pensar.
Asesorías personalizadas
CONSULTORÍAS 100% PERSONALIZADAS. 1 A 1
Consigue el cambio que llevas tiempo buscando, aliméntate de una forma saludable y sostenible sin restricciones. Mejora tu composición disfrutando de un plan a tu medida, adaptado a tu tiempo, tus recursos y tus objetivos. Obtén la energía que necesitas para tu día a día optimizando tu alimentación.
A través de un asesoramiento 100% personalizado confeccionaremos para ti un menú adaptado a tus gustos, tus recursos, tu tiempo y tus objetivos. Además estaremos disponibles para ti durante tu proceso, desde tu punto de partida hasta que alcances tu objetivo, para que puedas consultar tus dudas de manera que puedas aprender todo lo que necesitas y que los cambios que buscas sean para siempre.
Es para ti si:
Deseas conseguir resultados y saber cómo mantenerlos en el tiempo.
Aprender a cuidar de ti desde un enfoque distinto, con soporte y acompañamiento profesional durante el camino disfrutando de un menú saludable adaptado a tus objetivos.
Necesitas una planificación nutricional que te lleve a mejorar tu composición corporal y tu salud.
Estás cansada de restricciones en dietas en las que pasas hambre y no mantienes los resultados.
Quieres mejorar tu estilo de vida y asegurar que proporcionas a tu cuerpo todo lo que necesita para satisfacer tus requerimientos nutricionales.
MUJERES CONTENTAS
Marta Villalobos
asesoría personalizada
Mi vida ha dado un vuelco al comprender que lo que comía era lo que nutría y alimentaba mi mente y mi cuerpo. Hoy por hoy disfruto de este estilo de vida. Mi agradecimiento será siempre infinito a ti porque me has enseñado no solo a querer a alimentar mi templo sino a quererme con tu super lema ” como me quiero me cuido”, eso me lo he tatuado en el corazón. Gracias por cruzarte en mi camino.
Silvia cobos
asesoría personalizada
Gracias desde el corazón, no he parado de aprender, no son sólo los conceptos, si no quién los transmite y de qué manera, y de verdad que transmites mucho y haces que queramos llegar muy lejos. Me siento, muy libre, queriéndome mucho más y sabiendo que soy yo la que tiene el control y por primera vez es cuando veo resultados reales, y no sólo en lo físico.
Yessica Peláez
asesoría personalizada
Me encuentro muy bien, estoy más motivada cada día con hacer ejercicio, me encanta el cambio que he dado tan positivo, has sido una persona muy importante para mi, para conseguir esta evolución y a pesar de mis intolerancias hacerme disfrutar tanto de la comida. He tenido mucha suerte de conocerte, gracias por todo.
Sandra Candia
asesoría personalizada
Con Pilar aprendí que cuidarse no es sinónimo de sufrir. Cuidarse no es sólo verse bien en el espejo, hay un trabajo personal más allá de lo que comes. Nada es más importante que ocuparse de uno mismo e invertir tiempo en ello, gracias por la oportunidad.
Pilar Márquez
asesoría personalizada
Además de haber logrado bajar de peso, mis periodos son menos dolorosos y más regulares, me encuentro muy saciada y con mucha más energía para mi día a día. Ya no me paso el día picoteando o pensando en comida y lo mejor es que puedo comer lo mismo que mi familia.
Marina González
asesoría personalizada
Ha sido muy buena la experiencia. Principalmente porque no me he sentido vigilada,ni agobiada. Me he sentido cuidada y respetada.
Nutrición Infantil
FORMACIÓN ONLINE A PARTIR DE 12 MESES
Es el momento, ya va a hacer un año desde que tienes a tu bebé y comienzan a asomar algunos cambios que nos indican que una nueva etapa está por llegar y entonces llegan las dudas.
He preparado para ti un curso 100% online en el que a través de los distintos módulos irás aprendiendo todo lo necesario para que cuentes con recursos, información y herramientas que te hagan seguir disfrutando de alimentar a tu peque de forma saludable.
Además si lo prefieres puedes reservar tu cita de 1 hora vía zoom o telefónica, para recibir pautas concretas, rutinas y horarios en un asesoramiento personalizado.
Es para ti si:
Si quieres ayudar a tu peque en esta etapa de vulnerabilidad donde puede presentar limitaciones alimenticias.
Te preocupa que haga una ingesta suficiente para asegurar su crecimiento.
Deseas construir o afianzar unos buenos hábitos alimentarios desde la primera infancia.
Quieres conocer los requisitos que ha de cumplir su dieta para que sea equilibrada, variada y le proporcione un adecuado aporte nutricional.
Deseas saber cómo complementar el menú de la escuela para equilibrar su día con las comidas de casa.
Te preocupa que tu peque desarrolle una conducta alimenticia caprichosa, monótona y con preferencias/aversiones a determinados alimentos.
BLW – Alimentación complementaria
FORMACIÓN ONLINE PARA BEBÉS HASTA 12 MESES
El baby led-weaning se basa en una alimentación “a demanda” autodirigida por el bebé, tu
pequeño/a decide qué comer y cuánto, tu único papel como mamá/papá es ofrecer los
alimentos saludables presentados de manera segura respetando su sensación innata de
hambre y saciedad y confiando en sus capacidades.
Un curso 100% online en el que a través de los distintos módulos irás aprendiendo todo lo necesario para poner en práctica este método. Además si lo prefieres puedes reservar tu cita de 1 hora vía zoom o telefónica, para recibir pautas concretas, rutinas y horarios en un asesoramiento personalizado.
Es para ti si:
Si quieres liberarte del caos diario a la hora de preparar cada día tu comida y la de tu familia.
Te preocupa la alimentación de tu bebé no sólo a corto plazo.
Quieres construir las bases de una sana relación con la comida.
Deseas implantar una nutrición saludable para tu bebé ofreciéndole alimentos sanos adaptados a su edad.
Buscas aprender a hacer BLW (Baby Led Weaning) de forma segura para que tu bebé coma solo sin riesgos.
Has empezado con triturados y deseas hacer la transición a sólidos.
Quieres que tu bebé aprenda a comer sólo jugando y experimentando con sus sentidos.
MAMIS FELICES
Alberto, papá de Carmen
alimentación complementaria
Nivel de conocimiento bueno y una comunicación muy directa y sencilla. Hace llegar una temática, en ocasiones, compleja con una claridad y coherencia espectacular. Además de su “accesibilidad” para dudas y la cantidad de información extra facilitada. Curso muy práctico y útil. Pautas del método, recetas y acciones a tener en cuenta para disfrutar del proceso de la alimentación infantil.
María, mamá de Francisco
alimentación complementaria
Recomendaría este curso sin lugar a dudas a todo el que tenga un bebé próximo a los seis meses, ya que Pilar, además de estar súper formada y actualizada en el método, es una total defensora de él, habiendo experimentado en su propia familia y haciendo que a todos nos interese y entusiasme.
Silvia, mamá de Valeria
alimentación complementaria
Gracias al curso de blw con Pilar, pudimos ver y valorar todos sus beneficios para nuestra pequeña Valeria y así pudimos elegir a conciencia el método de alimentación para nuestro bebé. Al ser totalmente personalizado atendió a todas nuestras necesidades y calmó todos nuestros miedos. Tener a Pilar acompañandote en esta aventura hace que todo sea más fácil, te sientes segura en todo momento y además te da un sin fin de opciones y recetas que te salvan la vida cada día! Sin duda lo recomiendo al 100%.
Mar, mamá de Jaime
alimentación complementaria
Cuando mi hijo cumplió 6 meses y llegó el momento de introducir sólidos, me sentí un poco abrumada. Pilar me dio el empujoncito de seguridad que me faltaba para afianzarme en el tipo de alimentación que quería ofrecer a mi hijo. Recomiendo muchísimo su curso.
Virginia, mamá de Nora
alimentación complementaria
Imprescindible y totalmente recomendable. Gracias al taller ha cambiado la percepción que tenía del método, me ha aportado seguridad y confianza en sus beneficios y en que es la mejor forma de establecer una alimentación saludable para mi bebé. Además Pilar es una gran profesional y explica los contenidos claramente, facilita mucha documentación importante, resuelve dudas y guía y acompaña tras la formación.
¿Quieres que trabajemos juntas?
Reserva una sesión de valoración conmigo. Una sesión de diagnóstico para conocer mejor tu caso, asesorarte y resolver tus dudas.